Bugun...



Bu çayın faydaları saymakla bitmiyor

Tarih: 29-11-2016 16:56:14 + -


Afrika'da yıllardır tüketilen ve çoğunluğu da bu bölgede yetiştirilen Rooibos çayı yani kırmızı çay son zamanlarda insanlar tarafında sıklıkla tüketilmeye başlandı ve trend haline geldi.Üstelik kırmızı çayın faydaları saymakla bitmiyor


Bu çayın faydaları saymakla bitmiyor

Diyetisyen Gizem Şeber anlatıldığı kadar mucizevi etkilere sahip mi, özellikleri neler, nasıl tüketilmeli ve kimler için uygun değil gibi soruların yanıtlarını veriyor.

Kafeinsiz çay içmek isteyenlere:

Kafeinin uygun dozlarda kendimizi daha enerjik hissetmemize yardımcı olduğunu ve metabolizmamızı hızlandırdığını biliyoruz. Ancak fazlasının da depresyona, yüksek tansiyona ve kalp ritim bozukluklarına karşı risk oluşturduğu ortada. Bu nedenle çaydan vazgeçemeyenler ancak kafein alımını azaltmak isteyenler için Rooibos çayı gayet iyi bir tercih, çünkü kafein içermiyor.

Demir anemisi olanlar için tercih sebebi:

Siyah ve yeşil çayda bulunan tanenlerin demir başta olmak üzere bazı minerallerin emilimini olumsuz etkilediğini bu nedenle de kansızlığı tetikleyebileceğini biliyoruz. Demir yetersizliğinden çekinen veya demir anemisi olan kişiler için Rooibos çayı son derece uygun çünkü demir emilimini bozan oksalik asit bu çayda yok.

Güçlü bir antioksidan:

İçerdiği aspalathin ve quercetin ile vücudu toksinlerden arındırmakta son derece etkili. Kanser ve kalp hastalıklarına yakalanma riskini azalttığı düşünülüyor.

Kalp sağlığı için önemli:

Tansiyonu yükselten ACE isimli enzimin vücutta çalışmasını durduruyor. Aynı zamanda yapılan bir bilimsel çalışmada, altı hafta boyunca düzenli tüketilen Rooibos çayının kolesterolü düşürmeye yardımcı olduğu görülmüştür.

Nasıl tüketilir:

Siyah çay veya yeşil çay gibi hazırlanan Rooibos çayına tatlandırmak için süt, bal veya şeker ekleyenler var. Oldukça lezzetli olan bu çay sade de gayet rahatlıkla tüketilebilir.

Günlük ne kadar tüketilebilir:

Günde 3-4 kupaya kadar tüketilen çayın sağlık açısından herhangi bir olumsuz etkisi söz konusu değil. Çok aşırı dozda tüketildiğinde karaciğer ile ilgili sağlık sorunlarına yol açabileceği düşünülüyor fakat bu konudaki bilimsel veriler yetersiz.

Kimler tüketmemeli:

Göğüs kanseri gibi hormon duyarlı durumlarda aşırı tüketimi tercih edilmemelidir. Çünkü bu çayın östrojen üretimini arttırdığı belirlenmiştir.




Bu haber 506 defa okunmuştur.

FACEBOOK YORUM
Yorum

DİĞER KADIN Haberleri

ÇOK OKUNAN HABERLER
  • BUGÜN
  • BU HAFTA
  • BU AY
FOTO GALERİ
  • Çılgın Türkler
    Çılgın Türkler
  • Çılgın Fotoğraflar
    Çılgın Fotoğraflar
  • Günün Fotoğrafı
    Günün Fotoğrafı
  • Ayder Yaylası
    Ayder Yaylası
  • Dünyanın Doğal Güzellikleri
    Dünyanın Doğal Güzellikleri
  • Bebişler
    Bebişler
  1. Çılgın Türkler
  2. Çılgın Fotoğraflar
  3. Günün Fotoğrafı
  4. Ayder Yaylası
  5. Dünyanın Doğal Güzellikleri
  6. Bebişler
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
  • ABDÜLHAMİD HAN ZEHİRLENDİ!
    ABDÜLHAMİD HAN ZEHİRLENDİ!
  • CHP'Lİ VEKİL "REGAL" REKLAMINA ÖZENDİ
    CHP'Lİ VEKİL
  • GÜLMEK GARANTİLİ KORKAK KEDİLER
    GÜLMEK GARANTİLİ KORKAK KEDİLER
  • KEDİLEEEEEEEEEEER :)
    KEDİLEEEEEEEEEEER :)
  • Payitaht Abdülhamit 3. Bölüm Fragmanı
    Payitaht Abdülhamit 3. Bölüm Fragmanı
  • Keremhan Özdemir Vs Kurşun - O Ses Türkiye Düello
    Keremhan Özdemir Vs Kurşun - O Ses Türkiye Düello
  1. ABDÜLHAMİD HAN ZEHİRLENDİ!
  2. CHP'Lİ VEKİL "REGAL" REKLAMINA ÖZENDİ
  3. GÜLMEK GARANTİLİ KORKAK KEDİLER
  4. KEDİLEEEEEEEEEEER :)
  5. Payitaht Abdülhamit 3. Bölüm Fragmanı
  6. Keremhan Özdemir Vs Kurşun - O Ses Türkiye Düello
VİDEO GALERİ
YUKARI